睡眠不好,心烦是怎么回事

来源:青岛安宁医院 2013-08-28 17:33:56

　　睡眠不好，心烦是怎么回事?晚上睡不着，睡眠不好，真的是一件很心烦的事情，现在很多人出现了失眠睡不着的现象，那么失眠的症状有哪些，青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　晚上难以入睡，很多人的就是晚上的时候感觉是很累，但是到了睡觉的时候，躺在床上了可是怎么都睡不着了，睡不着的时候就开始胡思乱想了，越想越睡不着了，最后就真的失眠了。

　　睡眠浅，很多人就是睡眠比较浅，睡觉的时候如果是外界有一点的声音或者是有一点的灯光刺激的时候就会醒来了，醒来了就睡不着了，还有的时候睡觉的时候卧室环境不好，不通风，造成了睡觉的时候呼吸困难也会出现了失眠的症状。

　　多梦。做梦是很正常的身体机能现象，我们是无法控制自己做梦的，每个人都会做梦，但是睡觉的时候少量的梦境不会影响我们的睡眠，但是很多人睡觉的时候不断地做梦，梦境是接二连三的，严重的影响了睡眠质量，这样的多梦的现象就是失眠的症状。

　　睡眠质量差，睡眠质量差是很多人失眠的症状，主要表现为就是晚上睡觉了，但是早上的时候还是感觉很累，好像没有睡觉一样，但是问别人的时候，别人都睡自己睡觉了，自己没有真实的睡眠的感觉，白天注意力不集中都是失眠的症状。

　　以上就是青岛安宁医院专家给我们介绍的失眠的症状，失眠的症状是很多的，失眠的症状也是很大的，生活中一定要注意自己的睡眠，出现了睡眠不好，失眠的症状的时候，一定要及时的进行缓解和治疗才好。

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　　温馨提示：失眠给人的影响是很大的，我们一定要注意自己和家人的睡眠，出现了不好的睡眠的时候，一定要及时的进行治疗才好，避免危害才好。你如果还对失眠有什么疑问的话，就点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。