睡眠质量差是什么表现

来源:青岛安宁医院 2013-07-23 11:39:25

　　好的睡眠对于人们来说是很重要的，睡眠影响着人们的工作和生活，而且对人们的身心健康也有着很大的伤害，对此，希望人们能重视自己的睡眠情况，积极的了解自己的失眠症状，及时的调节和治疗失眠病症。那么，睡眠质量差是什么表现?对此，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细的介绍如下：

　　那么，睡眠质量差是什么表现?专家介绍一下几点：

　　一、晚上睡不着觉

　　晚上睡不着觉是失眠最常见的症状表现，正常的人们晚上在躺在床上最晚半个小时内就会入睡，而失眠患者躺在床上睡眠时间往往会拖后很长的时间，往往会几个小时都无法进入睡眠，导致人们的睡眠时间明显的变短，严重的影响着人们的睡眠。

　　二、睡眠浅，容易醒

　　睡眠浅，容易醒是失眠不可忽视的症状表现，希望人们能重视自己的病症。很多朋友们总是晚上睡着睡着就会醒过来，而往往患者在醒来后很难再睡着，而且晚上醒来的次数很多，严重的影响着人们的睡眠质量。

　　三、睡觉多梦

　　梦是一种正常的生理反应，然而很多人并不是做梦这么的简单，而是多梦病症。也就是说，人们晚上在一躺下，一睡着就会做梦，而且梦境比较的多，常常是一晚上都在做梦，早上醒来的时候梦往往会特别的清楚，对人们的睡眠质量有着很大的影响和伤害，希望人们能重视起来。

　　四、早醒，醒后睡不着

　　早醒，醒后睡不着是失眠症另一个不可忽视的病症，对此，希望人们能重视自己的失眠病症。患者往往在早上很早的时候就会醒来，而且几乎是每天早上都会醒过来，而往往患者在醒来后就很难再睡着，这也是失眠常见的症状表现之一。

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　　温馨提示：失眠是常见的症状，建议出现失眠症状的人们能重视自己的病症，积极的了解失眠的症状表现，及时的调节和治疗失眠病症。更多的关于失眠的症状和治疗方法，您可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。