失眠有哪些类型

来源:青岛安宁医院 2013-01-15 15:02:06

　　失眠是很多人都会遇到的问题，失眠看似简单，却是一种复杂的病症，这主要是因为引发失眠的病因有很多，失眠的病因不同，其类型分类也是不同的，治疗也是不同的，为此，失眠患者有必要积极的了解自己失眠的类型。那么，失眠有哪些类型?很多失眠患者对此并不是很清楚。

　　对此，青岛安宁医院李少华专家表示，每个人都需要睡觉，有时睡眠普通的让人注意不到它，可是一旦少了睡眠人就立刻撑不住了，睡眠的重要性就凸显出来了。失眠现在是常见病，不少人都被失眠困扰，失眠不是一点都睡不了，是关系睡眠质量的问题，入睡时间/卧床时间×100%=睡眠质量，用这个公式可以算出您的睡眠质量如何。失眠的类型分类有：

　　一、饮食不当导致的失眠：大年三十晚上60岁的王老，与儿子、儿媳、女儿、女婿以及孙子孙女齐聚一堂，到酒店吃了一顿丰盛的年夜饭。菜量不少，吃得很饱，可是由于怕浪费，即使硬撑着也是吃完了所有的菜。由于吃的过饱，消化不了，以至于他整夜都因为腹胀而无法入睡。

　　专家建议：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚饭要吃少，尤其对老人来说晚饭进食不宜过饱，最多只能吃七成饱。另外，儿童胃肠道等消化系统功能没有发育完全，但孩子却往往不知饥饱，只要给，照吃不误，如果家长不注意控制，就会导致小孩 腹泻 或 便秘,甚至是夜间哭闹不止，不但自己失眠，还让全家人跟着急得睡不了觉。

　　二、抑郁引起的失眠：小芳，女，15 岁。晚上经常失眠，每天半夜都会惊醒，然后就再也睡不着了，没有规律的郁闷，想大哭，想自杀，觉得心被揪得很紧，整个人有时候会情绪失控。一点点小事情就会大哭，和家人吵架，事后又觉得自己很夸张，很莫名其妙，很想控制自己，却控制不了。这些情绪最近半年每隔几天就会出现，一出现就持续一个小时。

　　专家指出：小芳的失眠是由抑郁引起的。可以采取药物治疗和心理治疗的方法。可以使用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。可是西药副作用较大，严重伤害脏腑功能，只能控制症状而不能根除，故不被广大患者所接受。>>>失眠,不能靠安眠类药物

　　三、心理生理性失眠：小柳，23岁，大学毕业生，性格较急躁好胜，高考时发挥失常仅升入大专，在本科最后一学年来北京准备考试。第一次失眠是在高考两天里，患者因压力巨大导致夜间入睡困难，虽然高考结束后睡眠恢复正常，但此次经历给她留下了“阴影”。此后每逢较重要考试的前夜，就担心失眠影响次日考试，越接近晚间越紧张，而当晚肯定失眠，但考试过后睡眠即恢复正常。她逐渐得出“考试前夜肯定失眠”的结论。此后1～2年间一直如此，并逐渐发展到需办理重要事务的前夜也经常失眠。

　　专家表示：心理生理性失眠在一般人群中患病率约为1%～2%，在各种失眠中约占15%。患者的失眠主诉往往持续存在，有很高的慢性化风险。该病也是抑郁症发病的高危因素。该病症需要接受正规的治疗。另外，还可以对患者进行系统的心理治疗以促进自我心理成熟，建立不依赖于外界、相对独立的自我评价标准，这对长期康复更有利。对症下药，配合医师治疗，失眠症没有那么吓人，是可以治愈的。

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　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“失眠有哪些类型”，对此，专家指出，失眠的类型分类有很多，对此，患者应该重视起来，积极的找到自己失眠的病因和类型，对症治疗才能更好的治愈失眠症，根治失眠。关于失眠，还有任何的问题，可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-81661198详细的咨询。