晨醒太早是不是失眠的一种表现呢

来源:青岛安宁医院 2017-09-12 15:49:12

　　晨醒太早是不是失眠的一种表现呢？失眠其实远不如我们想象中的那么简单，失眠在医学上其实有很细致的定义和分类，并且有自己的一套诊断标准。在日常生活中我们认为晚上睡不着觉就是失眠了，其实如果按照失眠症来说，仅凭这一点还不能确定就是失眠症。失眠症的症状概况性的讲具有以下3种特征：

　　失眠的症状特征都有哪些

　　1、晨醒太早

　　晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做"早醒性失眠"或者"终点失眠"，多见于中老年人。

晨醒太早是不是失眠的一种表现呢

　　失眠都会有哪些症状表现

　　2、夜间入睡困难

　　在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为"难入性失眠"，这是失眠的症状表现之一。

　　3、睡觉时经常觉醒

　　睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠"或"间断性失眠”。

　　那么，如何快速解决失眠带来的困扰呢?

　　1，缓解紧张情绪

　　首先引起失眠的主要原因就是情绪太过紧张，所以我们需要对紧张的情绪进行缓解，建立自信并且对心事制定一些解决方案。或者也可以通过听舒缓的音乐来缓解紧张的气氛，这些方法都可以让情绪放松，并且带领我们快速进入梦乡。

　　2、调整生物钟

　　对于一些原发性失眠的情况，最需要做的就是调整睡眠习惯和生物钟，把作息规律恢复到正常的状态，根据自己的计划进行调整，不过每个人的睡眠时间都不一样，或多或少的没有太大差别和影响。

　　3、及早就医

　　对于一些病理性的失眠还需要及时到医师处就诊，通过医师介绍的治疗方法或者是药物等来进行调节，摆脱失眠的烦恼。选择医院时候一定要谨慎，最好是到正规和专业的机构或者医院进行治疗。

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