早上醒的早,醒后无法睡觉是失眠了吗

来源:青岛安宁医院 2017-08-09 11:04:25

　　早上醒的早,醒后无法睡觉是失眠了吗？患上了失眠症，对患者的睡眠质量有着莫大的影响，不仅仅是对身体心理存在有危害，而且对患者们的学习，生活，工作等都紧密联系在一起，因此失眠症不容小视。那么想要治失眠，首先我们也得看看自己是不是有失眠症吧!那么失眠常见的症状表现有什么呢?专家为您介绍。

　　第一：早上醒得很早，醒来之后就没有办法在继续睡觉了。

　　第二：躺在床上的时候，会习惯性的在床上翻滚，不能进入睡眠。

　　第三：睡眠的时候如果频繁从噩梦中吓醒了，而且老觉得自己整夜在做梦这种情况也属失眠症。

　　第四：睡眠比较浅，而且不管睡多久了都不能熟睡，睡眠的时间在不断的减少，而且睡眠的时候，对房子的灯光，声音等都特别的敏感，特别容易被吵醒，醒了之后也不能在此睡眠。

　　第五：在睡不着的时候，就喜欢胡思乱想，其实这样越想更睡不着了。

　　第六：长时间的失眠症，会引起神经衰弱，抑郁出现，而这些症状更会加重失眠症，给患者的睡眠带来更大的影响。

　　第七：就算是在睡觉之后，患者仍然觉得没有精神，整天都昏昏沉沉的。

　　第八：失眠症的严重与否，还要根据失眠症高的发病时间，频繁数等来做比较，轻度的失眠症几天就可以恢复，但是重度的失眠症，持续时间就很久，有的甚至有几年至十几年。

　　温馨提醒：要想预防失眠症的发生，就要从自身生活习惯做起，做到作息有度，并养成良好的饮食习惯，睡前不喝浓茶，以及一些刺激性饮品等等，这些都能使您很快进入睡眠状态的，如果是长期失眠症的话，就要及时就医了。如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的专家咨询。