多功能身心平衡干预系统有助于失眠的康复吗

来源:青岛安宁医院 2016-09-28 16:54:52

失眠给人们带来了很大的困扰,影响人们的身心健康。长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。失眠可单独出现,也可引起许多症状,如:头痛,眩晕,心悸,健忘等,因此我们在生活中应该加倍的关注,并且应该采取一些积极的措施,重建我们规律的睡眠!》》》》相关阅读：怎样治疗重度失眠

睡眠不好如何调理?青岛安宁医院专家介绍失眠调理的方法主要有以下几种:

一、 失眠调理要少吃甜食:有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。导致反效果,也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神,但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,我们应该多补充维他命B,才能预防失眠。

二、 失眠调理在饮食上要做到有规律:避免食用一些刺激性较高的食物,如辣椒,咖啡,气泡类饮料,要食用一些安神的物质,如奶制品,芝麻糊等等,都具有安神定气的作多功能身心平衡干预系统有助于失眠的康复吗用,多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用:如奇异果、豆浆、玉米汤。

三、 失眠调理要注意饮食规律:晚餐进食的食物如果过于油腻,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态,不失眠就太难了。有个健康准则叫“早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐”,这其实是有一定道理的。想要晚上睡得香,晚餐专业吃些清淡食物。

四、 晚餐时多吃多功能身心平衡干预系统有助于失眠的康复吗一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢,提供能量,从而还能保护神经组织细胞,对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量,吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。

为什么有的人失眠只需自己调理两三天即可恢复正常,有的人却严重到需要就医诊治?为什么有的人失眠到最后诱发了抑郁症、焦虑症、精神分裂症等更为严重的精神疾病?为什么有的人失眠到院就医之后效果并不明显?失眠真的多功能身心平衡干预系统有助于失眠的康复吗是一种久治不愈、容易反复的顽固疾病吗?青岛安宁医院专家指出:失眠并不是久治不愈、容易反复的顽固疾病,只要确诊自身患有失眠的病因,就能对症治疗!

科学揭秘--治疗失眠需从病因抓起

1、疾病影响:比较常见的就是呼吸道感染,以及关节炎,高血压,突发性睡眠障碍等等。

2、不良的生活习惯:如习惯在睡前饮酒,喝浓茶,咖啡等等,这些都可直接导致失眠的发生。

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3、心理方面:主要是白天发生太多的事,进而导致晚上反复映射在脑海中,继而出现烦躁,易怒,兴奋等情绪。

4、环境因素:如光线过强,室内温度较低,鼾声大振等等,这些都会使身体产生不适感觉,也会产生情绪上的变化,进而失眠。

针对出现的失眠问题,我们配备了国内外先进的设备——多功能身心平衡干预系统

简介:多功能身心平衡干预系统同时采集心率和皮电两个信多功能身心平衡干预系统有助于失眠的康复吗号,构建复合型生物反馈模型,更为全面精确地表达使用者训练状态。使用者能够实时观察到生理和心理指标,逐步到达最佳状态,将正常属于无意识的内脏生理活动置于意识控制之下。通过生物反馈训练可获得良好的情绪认知并提高情绪管理意识以及建立新的行为模式,使植物性神经系统获得良性条件反射,从而能够自主平衡心理与生理的活动。主要适用于过度应激后心理康复、日常放松减压、焦虑康复、抑郁康复、失眠康复、身心疲劳及亚健康和迅速多功能身心平衡干预系统有助于失眠的康复吗恢复精力。