晚上睡觉失眠该怎么办

来源:青岛安宁医院 2012-09-27 16:25:42

　　随着社会生活压力不断的增大，人们在各种压力下，没有很好的释放，以至于晚上睡觉出现失眠的现象。失眠已经成为一种很普遍的现象，已经引起了越来越多的人们的关注。为此，很多失眠患者咨询我院专家：晚上睡觉失眠该怎么办?接下来，我院权威失眠专家为您详细介绍如下：

　　短暂的或者是轻度失眠患者，自我调节方法可以解决晚上睡觉失眠

　　1、首先不要紧张，放松心情，寻找合理有效的方法来战胜失眠，要相信自己一定可以的。要明白失眠不是一种严重的疾病，就算一天少睡几个小时也没什么了不起的。

　　2、继发性的晚上失眠一定要寻找病因。一般说来治愈了失眠的病因，失眠就可以不治而愈。根治失眠需找准病因

　　3、对于原发性的失眠，最重要的就是调整睡眠时间，想要恢复正常的生物钟，就要调整自己的睡眠时间。

　　严重失眠或者是长期失眠患者，必须通过专业治疗才能治愈失眠

　　专家提醒各位失眠患者，失眠了切忌胡乱投医，乱吃药。伤心伤身还浪费了钱财。人在有的时候失眠几天是难免的，不要一失眠了就立即吃安定类的药物。这样很容易造成对药物的依赖性，影响自然睡眠达到的深度，还是应该去正规的医院进行正规的检查与治疗。治疗失眠，千万不要走入误区！

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。“321阴阳平衡疗法” 引领失眠治疗技术前沿

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　　治疗失眠的同时，还可以采用一些食疗的方法作为辅助治疗：

　　1、对于血虚的人来说，可以服用藕粉，一般店里都有。

　　2、对于经常失眠的人，可以试试莲子，龙眼和粟米一起煮粥喝。

　　3、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g,同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　4、对于神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　5、对于因为高血压而失眠的人群来说，可以试试这道方子：芭蕉根，猪瘦肉一起服用，可以更快的入睡。

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线0532-81661198 。