半夜醒来睡不着怎么办

来源:青岛安宁医院 2012-09-04 12:01:04

　　患者咨询：“我的睡眠一点都不好，晚上倒是能睡着，没什么问题，最大的问题就是半夜总是会醒来，一般在1点到3点之间，几乎都是这个点，醒来就会一点困意也没有了，几乎就再也睡不着了，很多时候都是睁眼到天亮的，太痛苦了，开始没在意，以为很快就好了，没想到越来越严重，现在几乎每晚都是这样，已经三个多月了，我现在一睡觉就会很害怕，太痛苦了，愁死我了，不知道怎么办啊，想咨询下医师，半夜醒来睡不着怎么办?”

　　专家诊断：半夜醒来睡不着觉是失眠症的典型症状，从您的发病时间到严重程度可以判定您已经患有失眠。失眠症状非常的顽固，若不积极的调节和治疗，其症状不但不会自行消退，反而会使病情不但的加重，给患者带来更大的痛苦，因此，为了避免失眠造成更大的伤害，为了能摆脱半夜醒来睡不着觉的痛苦，建议：及时到正规医院检查治疗。注意!失眠的症状表现

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。321阴阳平衡疗法” 根治失眠不复发

　　同时，李少华专家告诉患者，在治疗的同时还可以通过以下的调节方法来缓解自己失眠的痛苦：

　　1、如果半夜醒来，发现自己在思考问题，以至于没有睡着，则要告诉自己，很多事情顺其自然，现在的思考对它起不到一点的作用。

　　2、若是您仍然没有睡着，与其努力的睡着不如起床，在床上辗转反侧只会带来更大的痛苦，起床听会音乐，看会书，当你感到有睡意的时候再回去睡觉。

　　3、醒后无法睡着，写下自己无法睡着的原因，再写下你将会如何解决这些问题，表示这些问题，很快就会解决，所以现在不必要担忧，都会好起来的。

　　4、如果发现在夜里有新情况的出现，把它写下，并克服掉，把所以困扰自己睡眠的问题都些下来，一并的克服掉，这些问题将不会再出现。

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　　友情提示：以上就是有关“半夜醒来睡不着怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。