为什么睡眠对我们是非常重要的

来源:青岛安宁医院 2015-08-27 13:34:05

 　　【导言】为什么睡眠对我们是非常重要的?睡眠是生命里面非常重要的一个过程，是一种生物节律，同时这也是一种复杂的生理和行为过程。睡眠是由我们的大脑控制的，且睡眠与觉醒是周期式交替的，睡眠时我们的大脑以及各个部位都能够得到休息，从而维持我们的身体健康。那么，为什么睡眠对我们是非常重要的?我们就请青岛失眠医院的专家给我们详细介绍一下。

　　为什么睡眠对我们是非常重要的：

　　睡眠重要原因一、补充人体的足够能量：睡眠时全身基础代谢率降低，能量消耗减少，同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢，使各组织消耗能量得到补充，为消除疲劳、体力恢复提供能量。

为什么睡眠对我们是非常重要的

　　睡眠重要原因二、增强免疫功能：睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体，从而提高人体抵抗疾病的能力。

　　睡眠重要原因三、促进人体生长发育：睡眠时生长激素的分泌，会促进儿童的生长发育，对成人来讲也可促进蛋白质合成，有利于组织修补。

　　睡眠重要原因四、提高智力：睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充。有利于功能恢复，增强人的记忆能力，提高工作效率，同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

　　睡眠重要原因五、益寿延年：充足睡眠可增进健康，延长寿命。睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化，不利于健康。

　　温馨提示：为什么睡眠对我们是非常重要的?如果人们没有睡眠，人体的各系统就会失去平衡的状态，严重的话可能导致死亡，睡眠本来就是人类的一种生理需要，如果不给人体提供睡眠，那么人体的各个机能就都会出现一定的问题。所以睡眠对于我们来说非常重要的。睡眠不好也容易导致，失眠的危害是很大的，所以一定要培养良好的睡眠习惯，防止失眠。如果您还有疑问，可以点击在线专家咨询，或者拨打健康热线：0532-58977120，您也可以加QQ：799097579，祝您早日脱离失眠。

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