出现晚上睡觉容易醒来该怎么治疗

来源:青岛安宁医院 2015-06-09 17:51:30

　　【导言】出现晚上睡觉容易醒来该怎么治疗?青岛安宁医院的失眠主任李少华专家介绍，人们患上失眠之后，会出现极大的危害，因为晚上失眠，容易引发人们出现健忘、脱发，同时晚上失眠还会影响大脑功能，诱发多种躯体疾病的发生等。那么出现晚上睡觉容易醒来该怎么治疗?就请青岛治疗失眠的医院专家介绍一下。

　　出现晚上睡觉容易醒来该怎么治疗：

　　失眠治疗一、首先是治疗失眠问题，应该积极寻求并消除失眠的原因，大家要警惕，会造成失眠的因素颇多，其实针对失眠问题进行治疗，关键是原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

失眠治疗方法

　　失眠治疗二、其次就是治疗失眠问题，可以接受饮热牛奶，失眠患者在睡前饮一杯加糖的热牛奶可以更快入睡，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用。

　　失眠治疗三、最后就是治疗失眠问题，要注意进行自我调适，注意保持个人身心松驰，有益睡眠，在睡前选择到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

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　　温馨提示：出现晚上睡觉容易醒来该怎么治疗?以上文章就是专家有关失眠治疗的介绍，相信通过以上文章的介绍，大家对于失眠问题的摆脱有了清楚的认识，想要治疗失眠问题，要注意针对消除失眠的原因，可以选择在睡前饮用热牛奶，注意保持身心放松，养成规律的作息习惯等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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