晚上睡觉总是时睡时醒该怎么办

来源:青岛安宁医院 2015-01-06 15:17:22

　　原标题：晚上睡觉总是时睡时醒该怎么办

　　【导言】晚上睡觉总是时睡时醒该怎么办?生活中，出现晚上失眠的问题并不是小事，患上失眠的人，经常会感觉自己晚上睡不踏实，总是一会醒，一会醒的，个人晚上的睡眠经常是处在时睡时醒状况下，对于个人白天的精神和脾气影响极大。那么晚上睡觉总是时睡时醒该怎么办?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　晚上睡觉总是时睡时醒该怎么办：

　　治疗失眠一、注意采取药物干预：青岛失眠医院的专家介绍，对那些焦虑、失眠比较严重的患者，一般仅靠一些睡前准备可能已经起不了什么作用，这时可以考虑适当用药物帮助入睡。当然，用药要在专科医师的指导下进行。

失眠治疗方法

　　治疗失眠二、注意选择在睡觉前先暖身：想要改善晚上的睡眠质量，有一些研究发现，睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让自己更容易熟睡。

　　治疗失眠三、针对失眠问题不要特意担心：试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。不要强迫自己入睡，愈强迫往往会弄醒自己，只在你真的困了累了的时候再去睡觉。>>>推荐阅读：晚上经常失眠会出现什么症状

　　治疗失眠四、选择“321阴阳平衡疗法”治疗：针对失眠问题进行治疗，选择西药治疗，存在很大的毒副作用，因而一定要慎重，选择纯中药绿色治疗，针对性的分型辨证中医治疗晚上失眠，有权威的李少华主任坐诊，并结合科学的仪器诊疗病因，可以治愈失眠不复发。

　　温馨提示：晚上睡觉总是时睡时醒该怎么办?以上就是关于失眠治疗的介绍，相信大家通过专家以上的介绍，针对晚上睡眠时睡时醒的问题治疗有了大致的了解，专家提醒大家，失眠问题，及早治疗，早日获得康复。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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