怎么治疗晚上入睡困难、睡眠程度浅

来源:青岛安宁医院 2014-12-18 13:43:12

　　【导言】怎么治疗晚上入睡困难、睡眠程度浅?人们患上失眠症，最为直观的感受就是自己晚上总是睡不着觉，这就是所说的入睡困难，导致个人睡眠的时间被推迟，同时失眠患者还会出现睡眠程度浅，容易被惊醒的情况以及早醒等问题。那么怎么治疗晚上入睡困难、睡眠程度浅?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的介绍一下。

　　怎么治疗晚上入睡困难、睡眠程度浅：

　　治疗入睡困难一、结合身体放松疗法，促进晚上入睡，这类的患者可能对失眠症状、治疗有了解。从而选择这样的办法帮助自己睡眠，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。这是常见的治疗失眠的方法之一。

失眠治疗

　　治疗入睡困难二、采用中医疗法治疗，针对一些年龄大点的患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。这也是失眠的常见治疗方法之一。

　　治疗入睡困难三、采用一定的饮食疗法等，就是根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗、植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗失眠效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者。>>>推荐：老是睡不着怎么办

　　治疗入睡困难四、结合药物方法进行治疗，针对长时间睡不着觉的人们可以选择用吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，所以药物治疗晚上失眠，一定要注意听从医师的叮嘱。

　　温馨提示：怎么治疗晚上入睡困难、睡眠程度浅?以上就是关于失眠治疗的介绍，针对失眠患者出现入睡困难以及睡眠程度浅的问题进行治疗，可以选择身体放松疗法，结合中医中药方法治疗以及采用饮食调整和药物治疗等方法，治疗晚上失眠，注意选择到权威的医院进行治疗。如果您还有什么想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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