如何治疗女性晚上睡眠不好

来源:青岛安宁医院 2014-08-07 11:35:11

　　【导言】如何治疗女性晚上睡眠不好?生活中很多人对于晚上睡眠不好的问题并不会太重视，导致晚上睡眠不好渐渐的拖垮人们的身体健康，其实睡眠对于健康的人们，仅次于呼吸和心跳，晚上良好的睡眠对于人们健康作用很大。那么如何治疗女性晚上睡眠不好?接下来就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　如何治疗女性晚上睡眠不好：

　　治疗睡眠不好一、生活中饮用大枣小麦汤。

　　主要材料：大枣，小麦，冰糖;制法：先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服;服用：每晚1次;功效：补中益气，养血安神。

治疗女性失眠

　　治疗睡眠不好二、生活中可以饮用龙眼肉炖冰糖水。

　　现代研究发现，龙眼肉含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水，可补心安神、养血益脾。

　　治疗睡眠不好三、生活中饮用莲心大枣汤。

　　主要材料：莲心3克，大枣10枚;制法：研末与大枣共同煎汤;服用：每日1次;功效：主治情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁等，有宁心安神的功效。

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　　温馨提示：如何治疗女性晚上睡眠不好?以上就是关于失眠治疗的介绍，专家介绍，生活中治疗女性晚上睡眠不好，可以在生活中饮用大枣小麦汤，还可以多喝一点龙眼肉炖冰糖水，或者是莲心大枣汤等，注意养成良好规律的睡眠作息等。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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