睡觉时间很短、早醒应该怎么办

来源:青岛安宁医院 2014-06-09 14:13:40

　　睡觉时间很短、早醒应该怎么办?睡觉时间特别短，几乎都每天都会有早醒的情况出现，常常会有这样的情况出现时，青岛李少华健康睡眠研究所的专家表示，这是失眠的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键。睡觉时间段、早醒这样的失眠情况应该如何进行治疗呢?下面就由专家详细为您进行介绍。

　　一、药物干预

　　出现严重的失眠症状的时候，就应该在医师的专业指导下，选择药物治疗的方法。对严重的失眠症状进行干预治疗，减少失眠带来的各种生理心理困扰。

早醒、睡觉时间短是失眠的表现

　　二、心理调节

　　对于现代都市人而言，每天紧张的工作，使大脑神经长期处于紧绷状态，而精神心理压力也是非常大的。心中郁结也就难免出现严重的失眠状态，要想解决这种症状，患者也应该

　　三、学会心理调节的办法

　　让自己面临的精神心理压力得到释放或缓解，使自己的身心得到放松。使长期紧绷的神经得到放松，从而逐渐消除失眠症状。当然，要做点这一点，需要患者进行较长时间的调整。

　　四、饮食调节

　　通过饮食调节，帮助严重失眠患者调养身体，很多严重的失眠患者就是因为身体因素才会出现失眠的症状的，特别是身体气血不足，会使人体血液循环不通畅，使人体新陈代谢不能很好地进行，由于体内各脏腑不协调，也就容易出现失眠症状，所以也就应该通过饮食调节的方式，食用一些能补充气血的营养物质、维生素等。从而从内在解决引起失眠症状的问题。

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　　友情提示：睡觉时间很短、早醒应该怎么办?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经对睡觉时间短、早醒这样的失眠情况有了一定的了解，专家表示，患有失眠对患者的影响很大，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况。希望以上专家为您介绍的内容对您能有一个很好的帮助。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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