睡不好、醒得早应该怎样治疗?

来源:青岛安宁医院 2014-01-04 15:57:49

　　【导言】睡不好、醒得早应该怎样治疗?日常生活节奏的不断加快，失眠已经成为困扰着大多数人的疾病，失眠如果不及时发现和治疗，将会衍变成一些其他的疾病，例如抑郁症、精神障碍疾病等，可见失眠的治疗多么的重要，下面，我们的专家就为您详细的介绍一下睡不好、醒得早应该怎样治疗?

　　1.一般治疗：

　　首先是要弄清楚导致失眠的原因、失眠的一些特点和规律;调整和改善睡眠的环境;培养良好生活习惯。

　　2.心理治疗：

　　帮助其妥善处理生活中和工作中的种种矛盾，帮助患者了解睡眠是一种自然的生理过程，消除对失眠后果的焦虑和恐惧心理。

　　3.行为治疗：

　　生物反馈、自我催眠、自我放松等治疗方法可以改善睡眠前紧张的状态。 在患者对失眠有正确认识的基础上建立一套能帮助睡眠的良好行为方式，包括正常的觉醒-睡眠规律，采取增强白天的精力活动，按时起床，从事正常的日常活动，即使瞌睡难忍也要振奋起精神，这样才能使机体自身自然而然地在夜间处于休息状态。另外，入睡前后要让身体和心理充分放松，可采用睡前温水泡脚，吃些易消化的食物，避免参与过于兴奋的娱乐活动，也可进行放松的训练，例如深呼吸、想象等方式来放松自己。

　　4.药物治疗：

　　比较有效、且使用最多的药物是具有镇静-催眠效果的药物。根据失眠的不同程度选用不同的药物，失眠严重者服用见效快、作用时间短的短效药物防止避免晨醒后药物的持续效应。睡眠不深并且早醒的患者可服用起效缓慢、作用时间持久的长效药物。入睡困难、睡眠状态不深和早醒都有的患者可使用中效药物。对伴有明显焦虑症或抑郁症的患者可使用抗焦虑或抗抑郁的药物，常选用有助于催眠镇静作用的抗抑郁药.

　　以上就是专家介绍的提携普遍、常见的治疗方法，专家提醒，治疗失眠还是要选择正规、专业的医院进行治疗。专家推荐“321阴阳平衡疗法”通过精确的仪器精确病因，根据病因制定最佳的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的最佳选择。326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般 患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。

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