失眠睡不着很难受怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-09-06 16:04:29

　　白天都是因为家庭或者是生计忙碌了一天了，到了晚上的时候都希望有一个好的睡眠，但是现在很多人的出现了不正常的睡眠的现象，晚上的时候就是很累了，但是躺在床上的时候就睡不着，这样的睡眠真的是让人很痛苦的，必须要及时的治疗才好，失眠睡不着很难受怎么办?青岛安宁医院专家详细的告诉我们治疗的方法：

　　药物治疗：

　　出现了失眠的时候，很多人想到了的就是采用安眠药的治疗方法进行治疗，这是一个很简单的也是很快的治疗失眠的方法，市场上很多的治疗失眠的安眠药，一般都是西药，西药治疗就是效果很快，但是系要长期的的服用对人的身体上的副作用是很大的，出现了失眠的现象，还是建议采用其他的方法治疗，避免副作用引起其他的疾病。

　　心理治疗：

　　很多人出现了失眠的症状主要就是因为自己的心里的原因引起的，因为心理上的原因出现了失眠的症状，就是先要解决失眠的原因，晚上的时候不管是自己几点吃饭，吃晚饭的时候经常地出去散散步，缓解一些自己的心理上和身体上的紧张的感觉，身体上和心理上紧张的时候就会使人不断地胡思乱想，越想越睡不着了，或者是睡觉之前的时候看一些搞笑的电视剧或者是书籍也能很好的缓解人的紧张的心理。

　　食物治疗：

　　很多人知道安眠药的副作用，就是出现失眠的时候也是不会服用安眠药，采用食疗的方法进行治疗，睡觉之前的时候喝一杯热的牛奶，能很好的帮助快速地进入睡眠，还有就是晚上的时候尽量的不要吃一些刺激性的东西，尽量的吃一些比较温和的东西或者是粥一类的东西，能很好的帮助进入睡眠。

　　中药治疗：

　　治疗失眠的方法：“321阴阳平衡疗法”治疗的时候没有副作用，是纯中药治疗，很好的避免了西药治疗带来的影响了，还配合着心理治疗，心理治疗和护理能很好的预防失眠的不断地复发，是治疗治疗的最好的方法。

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　　温馨提示：失眠已经不是很奇怪的疾病了，出现了失眠的时候，一定要及时的进行治疗和缓解比较好，避免失眠不断严重，引起了其他的疾病，您对失眠还有疑问吗，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。