因为倒班失眠怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-07-06 16:35:25

　　很多朋友们的失眠病症是因为倒班而引起的，倒班失眠严重的影响着人们的睡眠，是失眠常见的病因，希望失眠患者能重视自己的失眠病症，积极的治疗失眠。那么，因为倒班失眠怎么办?对此，青岛安宁医院李少华专家为您详细的介绍如下：

　　倒班失眠是怎么一回事?相信大家都知道倒班工作，经常是黑白颠倒，引起失眠的原因多是由于生物钟紊乱导致的。专家提醒，患者要注意生活中的每一个细节，养成一种良好的生活习惯，饮食的调节要十分重视。

　　随着中国经济的进一步发展，世界加工厂地位的形成，以及许多服务业工作时间的延长，越来越多的中国人开始过上了晨昏颠倒的倒班生活。

　　现在没有什么生活方式比倒班工作更能影响人的睡眠了。随着市场全球化继续推进，生产力也向着最佳时间比例的方向发展，越来越多的雇员需要在非传统的时间上班。在不同的国家中，普通人群中有5%-8%的人要定期或不定期上夜班，工业化国家中将近20%的雇员是倒班工作的，这就要求他们每星期甚至是每天都要彻底地改变他们的睡眠习惯。

　　尽管目前还没有充分数据表明倒班工作影响的普遍性，但大约有四分之一倒班工作的人说在工作时会进入睡眠状态，这就意味着工伤事故的增加和生产力的降低。由此可见，倒班并不都是能够提高生产力的，这需要我们进行更深入的研究。

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：因为倒班失眠怎么办?以上是专家为您做的介绍，倒班是经常会导致失眠病症的，希望患者能重视自己的失眠病症，积极的治疗失眠。更多的关于失眠的问题，您可以随时的点击在线咨询，专家会根据您的病情为您详细的介绍。