早晨起来特别乏力,没精神,怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-05-16 17:51:44

　　很多失眠患者都会出现这样的症状就是早晨起来特别乏力，没精神，白天精神疲惫没有很好的精力投入到工作中去，以至于工作经常的犯错误，长期对事业的影响是很大的。这种问题困扰着很多人的生活，对此，很多失眠患者咨询：早晨起来特别乏力，没精神，怎么办?

　　失眠引发早晨乏力，没精神

　　失眠引发早晨乏力，没精神上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

　　睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。>>>失眠的危害都有哪些

　　失眠危害严重，需重视

　　睡眠是一种自我调节，通过它，可以让人们的身体机能恢复到最好的状态;甚至有很多人不知睡眠不足有什么危害。早上太阳初起，人就从睡眠状态下苏醒过来，随着太阳光热的隆盛，人体阳气发挥积极的功能活动，开始劳作、学习、生活，这是人体的阳气从阴分出来的过程;而随着午后太阳光热的衰减，人体阳气也逐渐走下坡路，到了夜晚阳光消失，人体阳气潜藏，就进入睡眠状态，这是人体阳气回到阴分的过程。并且，如果睡眠不足，身体阴阳交替的规律就会被打破，绝不是第二天多睡几个小时就能缓解过来的。尤其是长期睡眠不足，对于人体健康的损害是可想而知的。

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：以上是专家为您介绍的“早晨起来特别乏力，没精神，怎么办?”，出现失眠的症状的人们应该重视起来，积极的调节和治疗自己的失眠病症。关于失眠问题，您还可以点击在线咨询或者拨打我院的健康热线：0532-81661198详细的咨询。