晚上老是睡不好,醒来后感觉很累怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-04-19 15:30:06

　　晚上老是睡不好，醒来后感觉很累怎么办?患者咨询这个问题，在生活中，有越来越多的人出现了睡眠问题，睡眠不好严重的影响着人们额的生活，同时对人们对健康也会造成极大的伤害，失眠已经是一种不可小觑的病症，其症状表现有晚上入睡困难，早醒，醒后很疲惫等症状，那么，晚上老是睡不好，醒来后感觉很累怎么办?对此，专家为您介绍如下：

　　一般而言，在临床上失眠主要采取以下的治疗方法：

　　1、心理治疗：研究证实，失眠往往与心理上存在的负性因素有关，因此一些严重的患者需要接受专业的心理治疗。只有患者对自身的疾病有了正确的认识之后，才能完全放松自己的心理状态，这是临床上治疗失眠的基础。但是，这种方法在真正实施起来很难，往往需要经历很长一段过程，这样累积的治疗费用会很高。

　　2、药物治疗：药物治疗失眠也成为大众潜意识里易被接受的一种临床疗法，同时也是一种能快速控制住失眠病症的一种疗法。但是，这种疗法的弊端在于，若是药物使用不当的话，不但会产生依赖性，还能造成失眠的不完全治疗，因此对待患者的康复是非常不利的。>>>治疗失眠最好的药物是什么

　　3、自我调节：生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉，睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。

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　　那么，失眠最好的治疗方法是什么?

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”万名康复患者共同的认证

　　温馨提示：晚上老是睡不好，醒来后感觉很累怎么办?李少华专家建议人们在出现睡眠问题时应该及时的调整自己的失眠症状，及时的摆脱失眠的困扰，不要让失眠严重的影响着人们的工作和生活。关于失眠，如果您还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198，专家会为您详细的分析病情，制定治疗方案。