患失眠出现睡眠不足危害大吗 诱发失眠原因有哪些

来源:青岛安宁医院 2016-09-23 15:09:13

　　患失眠出现睡眠不足危害大吗 诱发失眠原因有哪些?青岛安宁医院的医师指出，从目前来看，睡眠不足已经成为现代人的通病，而相关的睡眠专家指出，为何越来越多的人出现亚健康状态，显着的原因之一就是睡眠不足。由于人们对睡眠不足有什么后果的认识不足，导致很多人没有意思到睡眠对人体健康的重要性，从而患上各种各样的身心疾病。所以接下来就让青岛安宁医院的医师介绍，患失眠出现睡眠不足危害大吗 诱发失眠原因有哪些?

　　患失眠出现睡眠不足危害大吗 诱发失眠原因有哪些：

　　患失眠出现睡眠不足危害大吗?首先是可能引发各种疾病，失眠专家介绍说，长期睡眠不足，不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等，还能影响人的心情，使之变得焦躁不堪、失眠多梦、免疫力下降等，从而诱发各种疾病，如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。此外还有研究表明，睡眠不足或不规律的作息，还会导致眼睛发涩发胀、头晕眼花、胸闷等症状，如果这种情况不及时调治的话，可能会诱发更大的疾病风险，如心脏病、癌症、糖尿病、肥胖症等。

　　患失眠出现睡眠不足危害大吗?其次就是患失眠容易影响大脑思维、降低工作效率，在日常生活中，相信大家都有这样的体会，即如果是熬夜工作或娱乐的话，第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种，甚至会出现头痛、昏厥等现象。专家指出，如果长期睡眠不足，大脑得不到休息，必然会影响大脑思维和处理事物的能力，从而工作效率也将大打折扣。

　　患失眠出现睡眠不足危害大吗?同时患失眠症的问题容易促使人衰老，要注意出现睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

　　患失眠出现睡眠不足危害大吗?最后就是患失眠症容易影响青少年成长发育，因为有现代医学研究表明，青少年的健康成长和发育除了和遗传、营养、心理有关外，还与生长素的分泌有关。专家指出，生长素的分泌与睡眠息息相关，即在人熟睡的时候达到一个分泌高峰，所以青少年如果想发育良好、长得高，充足的睡眠是必不可少的条件。

　　那么通过失眠专家的介绍，针对于失眠症的危害有所了解，那么就让青岛安宁医院的失眠医师介绍，诱发失眠原因有哪些?

　　诱发失眠原因有哪些?一、药物的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停或减时便出现极显著的失眠。所以，在我们的日常生活中，要注意药物的使用，如果长期处于失眠状态，就要到专科医院进行治疗了。

　　诱发失眠原因有哪些?二、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。没有必要改变的睡眠环境的时候，尽量保持原有的睡眠环境，同时，还要记得保持睡眠环境的清洁。

　　诱发失眠原因有哪些?三、各种躯体疾病：各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠等等疾病，所以，如果我们有这些躯体类疾病，就要及时的进行治疗，以免妨碍自己的睡眠。

　　诱发失眠原因有哪些?四、食用含有咖啡因：毫无疑问，即使傍晚时喝一杯咖啡也会影响到夜间的睡眠。不过含咖啡因的食物可不仅有咖啡，还应该警惕巧克力、可乐、茶、脱咖啡因咖啡等较隐蔽的含咖啡因食物。为保证夜间良好的睡眠，中午以后就应该杜绝一切含咖啡因的食物。事实上，在我们的生活中，应该少喝咖啡，因为其对我们的胃伤害很大，特别是早上空腹喝咖啡，危害更大。>>>>相关阅读：失眠的原因有哪些

　　【温馨提示】青岛安宁医院的权威医师指出，在平时的生活中，治疗失眠症一定要查准病因对症下药，保持一个良好的心态和好的作息习惯，懂得自我调节和饮食护理，如果您还有疑问，请点击专家在线咨询，或者拨打免费咨询电话：0532-58977120 或者联系咨询QQ：799097579，祝患者早日康复!