长途旅行导致时差改变会影响睡眠吗

来源:青岛安宁医院 2016-03-03 17:39:42

　　【导言】长途旅行导致时差改变会影响睡眠吗?青岛失眠医院专家提醒已经出现失眠问题的患者，不要等到失眠发展为长期失眠才想起去专业医院治疗，那样就没有早发现早治疗容易了，及时的了解晚上失眠的诱发原因对人们对症治疗失眠问题有好处，通常比较常见的导致失眠问题出现的原因有生活不规律、患者的疾病影响以及受到心理因素的影响，接下来详细的对此介绍。

　　晚上失眠常见的原因有：

　　原因一：失眠患者生活不规律

　　大多数因为的生活不规律引起的失眠，可能会是短时间的失眠。乘飞机去进行一场长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

长途旅行导致时差改变会影响睡眠吗

　　原因二：失眠患者出现疾病

　　很多发生失眠是很困难的问题。他们就会不能正常的睡觉，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

　　原因三：失眠患者的心理因素

　　心理上的焦急或者谁生活发生挫折的人，就会很容易产生失眠症，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　长期出现晚上失眠的情况危害大：

　　长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。

　　温馨提示：长途旅行导致时差改变会影响睡眠吗?以上内容希望您已经有所了解，如果失眠问题对您产生了极大的困扰，专家建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　文章标题拼音：changtulvxingdaozhishichagaibianhuiyingxiangshuimianma