失眠会给人体带来很严重的危害吗

来源:青岛安宁医院 2015-09-01 14:30:02

　　【导言】失眠会给人体带来很严重的危害吗?如果病人患有失眠，一定要培养自己有良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，才能有助于恢复自己的身心健康。如果病人睡眠严重缺乏，就会导致身心健康受到威胁，甚至会导致其他疾病的产生。为了良好的睡眠，我们应该节制自己的夜生活，保持睡眠时间充足。一般来说，人每天保持七八小时的睡眠是最好的，如有条件，可以午休一小会儿，将更有益于人体健康。那么，失眠会给人体带来很严重的危害吗?我们就请青岛失眠医院的专家给我们详细介绍一下。

　　失眠会给人体带来很严重的危害吗：

　　失眠严重危害一、可能会带来眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗等危害，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。

失眠会给人体带来很严重的危害吗

　　失眠严重危害二、引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间与寿命长短也有明显的关系。长期维持每夜睡眠不足的人群，则会形成“睡眠赤字”，导致“健康透支”，加速衰老，缩短生命期。

　　失眠严重危害三、长期失眠容易导致女性面色暗沉。长期失眠会使年轻女性出现面色灰黄、暗淡无光、干燥，出现褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、满脸细纹和脱发现象。身体长期得不到足够休息，会导致女性内分泌失调，新陈代谢紊乱，出现头痛、头晕、记忆力减退、厌食、恶心、疲倦等症状，严重影响女性健康。

　　温馨提示：失眠会给人体带来很严重的危害吗?我们在治疗失眠的过程中，一定要帮助患者建立信心，同时帮助他们形成良好的生活习惯，否则很难让自己有质量良好、时间充足的睡眠。那么治疗失眠时还需要保持适度运动、睡前放松心情等等。如果能够做到医患配合，失眠就会很大程度上得到缓解。如果您还有什么不明白的或者还有什么不了解的都可以点击在线专家咨询，或拨打健康热线0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日康复。

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