长时间的睡眠不好会带来什么危害

来源:青岛安宁医院 2015-03-14 16:49:39

 　　【导言】长时间的睡眠不好会带来什么危害?在日常的生活中，很多的年轻人总是认为自己身体强壮，年轻有活力，因而出现短期的晚上睡眠不好的情况并不会引起重视，针对此，失眠专家提醒，睡眠对于一个人人生的任何阶段都很重要，人们都是需要休息的。那么长时间的睡眠不好会带来什么危害?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　长时间的睡眠不好会带来什么危害：

　　首先是出现失眠问题会诱发神经官能症的出现：因为人须通过睡眠获得休息和能量，而一旦晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

　　其次就是失眠问题会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　再则就是失眠问题会影响个人的工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　最后就是失眠会导致人体免疫力减退：睡眠的奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

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　　温馨提示：长时间的睡眠不好会带来什么危害?以上就是有关失眠危害的介绍，相信大家现在对于失眠所带来的危害有了新的认识，出现长时间的睡眠不好，会引起植物神经紊乱的出现，会加速人体衰老，缩短人的寿命，会影响个人的工作和学习，会导致人的免疫力下降，引起多种身体疾病的出现等，危害极大。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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