失眠的饮食禁忌有哪些

来源:青岛安宁医院 2012-08-03 10:55:56

　　失眠相信人们都有过这样的经历，确实，生活中由于种种原因使得人们很容易患有失眠，失眠对人们的危害是极大的，因此失眠已经引起了人们的广泛关注，对于失眠人们往往会比较关注对失眠有益的食物，而会忽略对失眠有害的食物，那么，失眠的饮食禁忌有哪些?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、忌烟酒：烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。

　　二、忌辛辣刺激之品：如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。

　　三、忌肥腻食品：肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。

　　四、忌胀气之物：胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

　　五、南瓜子：失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。

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　　友情提示：以上就是有关“失眠的饮食禁忌有哪些”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠专家李少华提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!