睡眠时间不够有什么坏处

来源:青岛安宁医院 2014-01-13 17:31:41

　　【导言】睡眠时间不够有什么坏处？如果您的平均睡眠时间为2-3小时，那么仅仅是正常人睡眠时间的1/4左右，这种长期无法正常休息的现象会让您出现头痛、记忆力下降等危害，严重影响您的个人健康，还会引发多种心血管疾病及精神疾病。下面我就详细的给您解答一下失眠的危害有哪些：

　　睡眠时间不够有什么坏处：

　　1、无精力工作：

　　如果长期出现失眠症状，自然注意力无法集中，影响工作和生活质量。

　　2、多发突发事故：

　　长期失眠会导致在力量和精力方面存在缺陷，导致精力无法集中，这也是许多交通意外、高空作业事故高发的缘故之一。

　　3、诱发其他疾病：

　　长期失眠会导致人体免疫力下降，身体功能紊乱;同时也会诱发心脑血管疾病及焦虑抑郁等精神方面的疾病。

　　4、自杀率提高：

　　失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭社会不安定的重要因素。

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　　【温馨提示】睡眠时间不够有什么坏处？以上是专家介绍的关于失眠的危害，相信你已经对失眠的危害有所认识。专家提醒：失眠早期要正确治疗，便可以避免失眠给生活带来不必要的影响。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。