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睡眠不好的危害大吗

来源:青岛安宁医院 2013-12-11 16:57:04

　　【导言】睡眠不好的危害大吗?如今的社会发展迅速，就像一台永动机，永不停歇、永不止步，快节奏的工作、生活，给人们带来了巨大的压力，而失眠就是这种环境下的产物，对不少饱受失眠困扰的人们而言，晚上睡觉时失眠已经成为常态。但我们都知道睡眠做为人体的一种自然规律是不能被违背的，如果经常整夜辗转反侧、心情烦躁、失眠多梦，那不但会影响人们的日常工作和生活，就连身心健康，都会遭受到巨大损害，长期以往后果将十分严重。下面，专家们会在此详细的为您列举睡眠不好危害有哪些：

　　睡眠不好的危害：

　　1、导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　2、影响青少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。

　　3、使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。

　　4、导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　5、影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

　　睡眠不好的危害大吗?经过以上的详细介绍，相信您已经对这个问题有了一定的了解，睡眠不好不好会严重影响我们的身体健康，青少年失眠还会影响他们的生长发育以及学习。应及时的选择正规、专业的医院进行治疗。专家推荐“321阴阳平衡疗法”通过精确的仪器精确病因，根据病因制定最佳的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的最佳选择。此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。

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