失眠多梦的治疗方法是什么?

来源:青岛安宁医院 2012-11-08 11:13:38

　　失眠多梦的治疗方法是什么?这是失眠多梦患者最最关心的问题，对此，青岛安宁医院李少华专家指出：失眠多梦是一种顽固性的病症，需要患者重视起来，积极的调节和治疗，以免造成严重的伤害，造成不可挽回的后果。

　　专家指出，大部分失眠的患者都存在有晚上失眠多梦而白天却感到精神不振的情况，专家指出，失眠多梦是一个很常见的睡眠障碍问题。如果长期得不到治疗的话，会使人情绪变差，危及身心健康。失眠多梦的调节及治疗方法具体如下：

　　一、良好的睡眠环境：对于失眠多梦的治疗方法，专家指出拥有一个良好的睡眠环境也非常的重要，比如有一些人总习惯在固定的环境中入睡。很多人都说在固定的环境中睡觉，这样才会有安全感，入睡的时候也会更加的快速，而一旦换了环境就很难入睡。特别是老年人群，这类人群对环境改变的适应能力都非常的差，稍有点动静就会立即惊醒，从而干扰正常的睡眠。

　　二、调整心理：心理方面的因素是导致我们出现失眠的最常见原因，比如像焦虑、忧郁等，这些心理的方面的问题都会影响到我们正常的睡眠。还有一些人在晚上睡觉前经常会养成总结以及思考的习惯，这样的习惯也是导致我们出现失眠的原因之一，要想远离失眠那么这些不良的习惯就要制止。>>>全面讲解:失眠多梦的病因

　　三、合理饮食：很多人之所以会出现失眠的情况，多半与日常生活中的饮食有着密切的关系。由此可见，日常中的饮食同样也至关重要，特别是在晚餐时间里如果吃一些含有兴奋性或者刺激性的食物，也会导致我们出现失眠多梦的情况。

　　四、及时就医：失眠多梦严重的患者，需要积极的治疗，目前，治疗失眠多梦的方法有很多，其中，专家提醒：失眠了切不可随便的服用安眠类药物，安眠类药物不仅不能治愈失眠，反而会使失眠病情加重，引发更加严重的后果。治疗失眠最好的选择还是中医调理，彻底治愈失眠的不复发。>>>警惕失眠的治疗误区

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　　温馨提示：以上是我院医师对“失眠多梦的治疗方法是什么”的相关介绍，失眠是一种病症，对于失眠要有针对的治疗，其中严重失眠患者和长期失眠患者是必须要到正规医院检查治疗，只有这样才能彻底的摆脱失眠，恢复健康的生活。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。