晚上睡得不好,整夜都在做恶梦的原因是什么

来源:青岛安宁医院 2015-10-26 16:28:03

　　【导言】随着工作压力、生活压力的不断加大，很多人早上起来都会埋怨昨晚睡得不好，整夜都在做恶梦，因为这个原因，感觉整天都是精神不振，昏昏欲睡，疲劳不已，工作效率和记忆力都下降，注意力不集中，长久下来，还会使人们出现内分泌失调，特别是女性，脸色不好，容易长粉刺痘痘，失眠多梦给人们的生活带来了极大的不便，那么晚上睡得不好,整夜都在做恶梦的原因是什么?接下来青岛失眠医院的专家就详细的进行介绍。

　　晚上睡得不好,整夜都在做恶梦的原因是什么?下面将针对这个问题做详细介绍。

　　原因一、工作压力过大，精神过于紧张，或者是处于兴奋的状态，都会使人在睡梦中发梦。另外，上了年纪的人，也常会失眠多梦。

晚上睡得不好,整夜都在做恶梦的原因是什么

　　原因二、睡觉前说话太多，看了影响比较深的影片，或者是发脾气等，使大脑神经一直停留在睡前的那种状态，这也会导致失眠多梦。

　　原因三、睡前食用了有兴奋作用的食物或饮品，比如喝茶、抽烟、吃巧克力等等。另外，睡前食用一些药物，比如避孕药、镇静剂等，都会引失眠多梦。

　　原因四、环境原因，常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　原因五、睡觉前胡思乱想，想着当日工作上得事情，开心的不开心的事情，有些人还会想到明天做什么。也会引起失眠，甚至还会在睡梦中出现想过的事情发生的那种情景。

　　温馨提示：晚上睡得不好,整夜都在做恶梦的原因是什么?失眠不是小病，希望能够引起患者们的重视，一旦确诊，最好能够及时去正规医院接受检查并予以治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您天天好心情。

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