睡眠质量不好、总做梦的原因有哪些

来源:青岛安宁医院 2015-07-06 17:25:24

　　【导言】睡眠质量不好、总做梦这样的失眠多梦情况给患者造成的危害是很严重的，人们一定要重视起来。相信不少人很疑惑睡眠质量不好、总做梦的原因，可是自己却找不到答案，下面就请专家为大家讲解一下。

　　失眠多梦的原因主要有以下几个方面：

　　一、环境原因

　　常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。

失眠多梦的原因

　　二、个体因素

　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

　　三、躯体原因

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，

　　四、精神因素

　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

　　【温馨提示】希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，此外，睡眠质量不好、总做梦这样的失眠情况对患者的影响大，严重影响患者的工作与学习，所以及早治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱失眠多梦的现状。

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