为什么总是出现失眠多梦的情况

来源:青岛安宁医院 2015-06-11 19:18:47

 　　患者咨询：医师您好，我想对自己最近总出现的一些问题向您咨询，我近一段时期工作压力特别大，睡眠也总不足，本想把有限的睡眠时间利用起来，却没想到一睡着了就开始做梦，本来白天就忙，晚上睡眠不好还多梦更累，我想问一下为什么我总是失眠多梦呢?

　　医师回答：夜长梦多、入睡困难、大脑睡眠功能紊乱等都是失眠的症状表现，随着工作压力、住房压力、生活压力等各种压力的剧增，患有失眠症状的朋友们也在急剧增加，针对您关于失眠多梦的疑问，我将进行说明，希望能替您解惑。

　　失眠多梦的原因主要有以下几种：

　　一、不健康的生活方式

　　这也是造成失眠的主要原因之一，提醒大家要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。

失眠多梦原因

　　二、饮食不规律

　　大家在睡觉之前不要吃的过饱，也不要太过饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠。

　　三、生活压力

　　如果精神压力过大，是有可能会出现失眠的，患者大多都是紧张过度或者带有不好的情绪，从而受到失眠的困扰。

　　【温馨提示】希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，青岛安宁医院的专家表示，总是失眠多梦这样的失眠情况对患者的影响大，严重影响患者的工作与学习，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱失眠多梦的现状。

　　文章标题拼音：weishenmezongshichuxianshimianduomengdeqingkuang