晚上睡觉多梦、出汗是怎么回事

来源:青岛安宁医院 2014-02-23 21:51:45

　　【导言】晚上睡觉多梦、出汗是怎么回事?总有患者咋治疗是会问医师这个问题。其实这是失眠常见的症状。需要用一个正确的态度面对和进行治疗。那么，晚上睡觉多梦、出汗是怎么回事呢?下面就由专家为我们详细介绍一下。

　　晚上睡觉多梦、出汗是怎么回事?

　　1.情绪状态不佳：很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上睡觉多梦，自己却不知道是怎么回事。其实，这些疾病往往会导致人的情绪状态不佳，继而引起晚上睡觉多梦、出虚汗的症状。

　　2.个体差异：不同的人对于梦的感觉不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，其梦感的程度也不尽相同。因此，有些人不明白晚上睡觉多梦是怎么回事，应该从自身找找原因，或者请心理医师帮忙分析。

　　3.过分关心健康：有些人性格敏感、多疑，容易过分关心身心健康，对于各种梦境也尤为关注，导致梦感增强，产生晚上睡觉多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上睡觉多梦是怎么回事，继而产生对健康的担心以及对失眠多梦的恐惧，形成恶性循环。

　　睡觉多梦出汗怎么办?

　　1. 安眠药物治疗，这个方法虽然能够减少“有梦睡眠”，会产生严重的依赖性，停药后很容易出现“反跳现象”，因此只能作为某种特殊情况下的一种应急和辅助的治疗手段。

　　2.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,中医认为上火容易导致做噩梦，身体出虚汗!

　　3.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张。

　　4.调整好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得如何及时调节。

　　5.适时适量地进行体育锻炼，有助于促进良好的睡眠。

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　　【温馨提示】晚上睡觉多梦、出汗是怎么回事?如果患上了失眠，请您一定要到正规的专业的医院及时采取最好的方法进行治疗，以免延误病情，如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。