失眠多梦的主要病因有哪些

来源:青岛安宁医院 2014-01-29 11:47:21

　　【导言】失眠多梦的主要病因有哪些?青岛失眠医院专家指出如今社会上有着各种各样的神经系统疾病，面对这些神经系统疾病如果没有妥善处理的话，会给身体带来更多的危害。在这些神经系统疾病中失眠多梦是很常见的。那么，失眠多梦的主要病因有哪些呢?下面就由专家为大家做详细的讲解：

　　失眠多梦的主要病因有哪些：

　　1、心理因素：

　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　2、生理因素：

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、与人的情绪状态有关：

　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　4、不良的环境和习惯：

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　5、个体功能状态差异：

　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一点，清淡一点，睡前喝些热牛奶。

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