睡觉的时候老是做梦是什么原因

来源:青岛安宁医院 2013-09-18 12:03:53

　　睡觉的时候做梦是我们每个人都会出现的现象，这是我们机体的本能，是我们不能控制的，偶尔的做梦对我们的身体上没有影响，还会增强我们的记忆力，但是如果经常做梦，使大脑得不到很好的休息的话，严重的影响了正常的睡眠就是失眠的症状，失眠对人的影响是很大的，那么睡觉的时候老是做梦是什么原因，青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　环境的原因：

　　环境的原因导致失眠做梦是最常见的现象，睡觉之前的时候没有看卧室是不是很适合睡觉的，睡觉环境比较的吵闹或者是由强烈的灯光刺激会严重的影响了睡眠了，我们白天不睡觉的时候，一定要保证卧室是通风的，能让卧室有新鲜的空气，睡觉之前的时候也要保证通风，不通风的话就会严重的影响了正常的睡眠，睡觉的时候还要注意自己的睡眠姿势，右侧卧是最好的，让自己呼吸通畅了，不然睡觉的时候是最容易出现了多梦的现象了。

　　心理上的原因：

　　晚上睡觉的时候想事情或者是想工作上的事情这是我们最喜欢的，因为晚上的时间比较的充足，比较的安静给我们提供了很好的想事情的机会，就是因为这样的原因很多人就睡不着了，睡觉之前的时候有心事，想事情，想着想着自己的大脑就会越来越清晰了，刺激到神经系统没有睡眠的感觉，最后就真的失眠了，还有的人出现了失眠的现象主要就是心理上害怕自己失眠，越害怕越失眠，越失眠越害怕，失眠就变得越来越严重了。

　　身体上的疾病：

　　大病是不会经常地发生，但是小病是不间断的，我们的身体上经常会出现了不正常的现象，感冒，发烧是很小的，但是这样的很小的疾病也是会经常地引起身体上的不适现象，身体上难受了，晚上的时候就会严重的影响了睡眠的健康，睡眠质量差严重的影响了正常的生活质量了，就是失眠的现象了。

　　以上是我们经常会遇到的失眠的原因，失眠不是简单的晚上睡不着，失眠的出现严重的影响了正常的生活了，因此出现了失眠的症状的时候，我们应该及时的进行治疗缓解才好。

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　　温馨提示：晚上睡觉的时候一直的做梦，睡不着，早上很早醒来，睡眠质量差都是失眠的症状，我们一定要注意自己的睡眠，出现了不正常的睡眠的时候，一定要及时的进行治疗才好，您还有疑问的话，可以点击专家在线或者打电话咨询。