失眠多梦好多年了,有什么好的方法吗

来源:青岛安宁医院 2013-05-06 17:13:29

　　失眠多梦困扰着很多人的生活，危害着很多人的身心健康，是一种不可小觑的病症，很多失眠多梦患者的病情好多年都得不到很好地治疗，对此，很多失眠多梦患者咨询：失眠多梦好多年了，有什么好的方法吗?对于这个问题，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　因身体疾病造成的失眠多梦。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠。

　　因生理造成的失眠多梦。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　因心理、精神因素导致的失眠多梦。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　针对以上三种类型的失眠多梦，专家表示，做好心理、行为自我调适很重要：保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡;生活有规律，保持正常睡—醒节律;创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等;养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;白天适度进行体育锻炼。同时，需要注意的是，病情比较严重的，建议能及时的治疗病症。>>>失眠有什么危害吗?

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　　在治疗失眠多梦方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠多梦患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠 圆您健康睡眠之梦

　　温馨提示：以上是关于“失眠多梦好多年了，有什么好的方法吗?”的介绍，失眠多梦是一种严重的病症，若不及时的治疗，将会引发很多严重的精神类疾病。关于失眠多梦，还有更多的问题可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198，专家会为您详细的介绍病情。