天天做梦好吗,经常做噩梦怎么回事

来源:青岛安宁医院 2013-04-27 16:52:08

　　患者咨询：“你好，我29，女，我天天晚上做梦，还经常会做噩梦，是怎么回事?总是会感觉睡觉好累，已经有一年多。别的没有什么症状，就是偶尔的时候会头昏，反正就是晚上很容易做梦，睡眠质量一点都不好，几乎每天都睡不好觉，天天晚上都在做梦，做梦正常吗?天天做梦好吗?”

　　青岛安宁医院李少华专家指出：梦是一种正常的体验，但是多梦就是一种病症，是失眠症的典型症状表现，尤其是天天晚上多梦，严重的影响着人们的睡眠质量，给患者的身心健康带来严重的伤害，建议患者能重视起来，及时的调节自己的睡眠，及时的恢复健康的睡眠。>>>失眠的常见症状有哪些

　　专家介绍，一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

　　研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。

　　减少做梦的方法：

　　一、减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

　　二、注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

　　三、预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

　　失眠多梦症的危害巨大，我们不得不引起重视，要是得了失眠症，请及早到正规医院进行彻底的检查和治疗。

　　治疗多梦的方法：

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠的权威医院，在治疗失眠方法，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>点击咨询疗法费用问题

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“天天做梦好吗?”，多梦是失眠症的典型症状表现，建议患者能重视起来，积极地调节和治疗失眠多梦病症，不要让其严重的影响着人们的生活和健康。关于失眠多梦，更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。