城市人口为什么更容易失眠 卧室应怎么装饰

来源:青岛安宁医院 2016-10-19 15:53:50

　　城市人口为什么更容易失眠 卧室应怎么装饰?青岛安宁医院的失眠医师李少华主任介绍，其实在城市里，噪声是干扰人们睡眠的常见因素，住在繁华的街区，晚班车一直开到午夜，早晨5点钟又开始喧闹起来,工地、工厂、铁路旁、公路旁的住家也是要夜夜忍受机器、车辆的轰鸣声。所以这都是常见的城市人口失眠原因，那么跟随专业的失眠医师一起了解一下，城市人口为什么更容易失眠 卧室应怎么装饰?

　　城市人口为什么更容易失眠 卧室应怎么装饰：

　　城市人口为什么更容易失眠?首先是要注意在城市中，有些人天生对噪声就很敏感，天长日久的就会形成慢性的失眠。住集体宿舍，楼道内的吵闹，同宿舍人的鼾声、梦话、起夜上厕所、早出晚归者等，都对睡眠有影响，常常让神经衰弱者是苦不堪言。据我国75个城市的抽样调查，61%的人口白天生活和工作在高噪声环境中，86%的居民夜间是在超标噪声中休息。

　　城市人口为什么更容易失眠?其次就是城市人口如果长期的在噪声的环境中生活工作，不仅易患失眠症，还会使人的心绪不宁、疲倦、语言联络困难、工作效率低，甚至诱发神经、精神性疾病。故此，城市里患失眠症的患者多。

　　大家针对于失眠病因有所了解，所以针对于失眠摆脱都迫切想要了解，而卧室环境是影响睡眠质量很关键的因素之一，那么就让医师介绍，卧室应怎么装饰：

　　卧室应怎么装饰?一、卧室内可以摆放植物，但不能摆放香味对比浓郁的鲜花。由于有些香味会影响咱们的睡觉，比如说百合、夜来香的香味等。

　　卧室应怎么装饰?二、卧室墙面的颜色要以暖色系的淡色为主，比如说淡粉色、鹅黄色、淡绿色。防止黑色、红色等艳丽凝重的颜色。

　　卧室应怎么装饰?三、卧室的温度要适合。太热咱们会出汗、烦躁，睡欠好或是睡不着。而太冷咱们难以入眠，简单冷醒。

　　卧室应怎么装饰?四、卧室有窗户的，那么一定要装置窗布，而且窗布要选用扎实遮光的布料。防止外面的光线和噪音影响睡觉。

　　卧室应怎么装饰?五、卧室规划不能太紧凑，不然会有一种急迫、压抑感，影响睡觉。>>>>相关阅读：失眠的治疗

　　温馨提示：青岛安宁医院的李少华主任指出，针对于个人出现失眠症的问题，一定要及早引起重视，及时发现及时进行治疗，同时失眠专家也提示我们，如果有失眠困惑的人，最好是到专业的医院去确诊一下，防止自个患上了失眠症而不知道，给自个带来无限的烦恼。治好失眠症的问题，可以拨打电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。