青岛失眠医院专家介绍心理压力大易失眠吗

来源:青岛安宁医院 2016-07-19 18:00:46

　　【导言】青岛失眠医院专家介绍心理压力大易失眠吗?失眠是现在人们常见的一种精神疾病，失眠的原因是各种多样的，有的人认为睡得好，身体就百病不侵，他们对睡眠的期望太高，却适得其反;有的人睡前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律;有的人工作与学习的压力过大心中存有焦虑导致失眠，接下来青岛失眠医院的专家就详细的介绍一下导致失眠出现的原因。

　　青岛失眠医院专家介绍心理压力大易失眠吗?

　　失眠原因一、失眠的恐惧

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

青岛失眠医院专家介绍心理压力大易失眠吗

　　失眠原因二、不良睡眠卫生

　　睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律：睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡觉没有规律、睡前吃的太多或过度饥饿均会引起失眠。

　　失眠原因三、心理压力大

　　尤其是一些女性朋友，或者是患者工作压力大心中存有焦虑等都是可以惹起失眠的重要缘由。生活的打击、工作与学习的压力、得逞的意愿及社会环境的变化等，这些会使人产生心理和生理反响，招致神经系统的功用异常，形成大脑的功用障碍，从而惹起失眠。

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