受精神因素影响会出现失眠问题吗

来源:青岛安宁医院 2016-05-07 17:48:36

　　【导言】受精神因素影响会出现失眠问题吗?治疗失眠的专家指出，精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起人们出现了短暂失眠，主要为人们出现了入眠困难及易惊醒，人们一定要尽早采取措施来缓解并消除自身出现的失眠症状，青岛失眠医院采用中医针灸的疗法，能够绿色安全的治好失眠的问题。

　　哪些原因会导致人们出现失眠问题?

　　1.精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说自己出现了入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示自己的睡眠时间并不减少，而人们的觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有出现头痛、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长。躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。

受精神因素影响会出现失眠问题吗

　　2.躯体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛、痛痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深。

　　3.生理因素：由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。

　　4.药物因素引起的失眠：利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失。

　　5.大脑弥散性病变：慢性中毒、内分泌疾病、营养代谢障碍、脑动脉硬化等各种因素引起的大脑弥散性病变，失眠常为早期症状，表现睡眠时间减少、间断易醒、深睡期消失，病情加重时可出现嗜睡及意识障碍

　　最近总是失眠怎么办?失眠患者平时需注意什么?

　　(一)首先建立信心.对生活中偶而遇到的失眠经验,不必过分忧患,相信自己的身体自然会调节适应,人的身心弹性甚大,一两夜失眠不会造成任何困扰.偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠.失眠之后愈担心会再失眠的入,到夜晚就愈难入睡.

　　(二)安排规律生活.避免失眠的有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习搭,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍要按时起床;遏有周末周末假期,避免多睡懒觉.睡眠不能贮存.睡多了也无用.

　　(三)保持适度运动.每天保持半小时至一小时的运动,以灵活身体各部器官,但睡眠前应尽量避免剧烈运动,有人想借睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的.

　　另外，人们出现经常睡不着，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛失眠医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗经常睡不着的效果好。

　　友情提示：受精神因素影响会出现失眠问题吗?专家指出，经常睡不着会降低人体的免疫力，诱发多种疾病的出现，得了经常睡不着症，应尽早去专业医院治疗，这样才能更快的恢复健康，如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活愉快。

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