青岛失眠医院专家分析引发失眠的心理因素

来源:青岛安宁医院 2016-04-02 15:43:22

　　【导言】青岛失眠医院专家分析引发失眠的心理因素，青岛失眠医院的专家表示，失眠是人们常见的一种精神疾病，得了失眠症，人们常有入睡困难、不能熟睡、频繁的从恶梦里惊醒，自我感觉整夜似乎都在做恶梦等症状表现，给人们的身心健康带来严重的危害，下面青岛失眠医院的专家就详细的分析导致失眠出现的心理因素，希望对人们有一定帮助。

　　引发失眠的心理因素有哪些?

　　1、矛盾心理，有的人会受到一些突发事件刺激后，不能做出十分正确的判断，不知该如何是好，以至于晚上睡觉时会出现心思定不下来，辗转反侧，左思右想处于进退两难、举旗不定的焦急状态。

青岛失眠医院专家分析引发失眠的心理因素

　　2、害怕做梦导致失眠，不少自称失眠的人，不能正确看待梦，以为做梦是睡眠不佳的表现，对人体不好，甚至有人误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人产生焦虑，就会担心入睡后是否再做梦，这种心理，往往就会影响睡眠质量。其实，科学证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

　　3、害怕失眠反而更容易失眠，很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，到了睡觉时间，就担心睡不着，或是尽力去让自己赶快入睡，结果却是适得其反。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，就越难以入睡，故而就更加失眠。

　　4、睡前喜欢后悔白天做的错事，有些人因为一次过失后，就会感到内疚自责，在脑子里重演哪些做错的事，并后悔自己当时没有妥善处理。白天由于事情多，自责情绪相对比较轻，到夜晚则“徘徊”在自责、后悔的幻想与兴奋中，难以自拔，久久难眠。

　　出现的失眠问题对您造成困扰，专家建议选用中医针灸疗法治失眠效果好：

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　　温馨提示：青岛失眠医院专家分析引发失眠的心理因素，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠对人们的影响是长期的，各位朋友一定要引起重视。当发现有失眠症状发生的时候，一定要及时到医院检查就诊，以免错失治疗的最佳时期。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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