哪些因素常常会引发失眠症状的产生

来源:青岛安宁医院 2016-01-20 17:22:20

 　　【导言】哪些因素常常会引发失眠症状的产生?专家告诉大家其实精神异常也是失眠的一个重要的原因。生活中发生的失眠情况有很多，所以失眠症的病因也是非常的多的，人们总是因为各种繁琐的事情或者莫名其妙的心情而感到烦闷和苦恼，这也就给了失眠症以可乘之机。那么，哪些因素常常会引发失眠症状的产生?我们就请教一下青岛失眠医院的医师吧。

　　哪些因素常常会引发失眠症状的产生：

　　会引发失眠的心理一、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

哪些因素常常会引发失眠症状的产生

　　会引发失眠的心理二、怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。

　　会引发失眠的心理三、梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　会引发失眠的心理四、期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　会引发失眠的心理五、童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　温馨提示：哪些因素常常会引发失眠症状的产生?由此可知人们的精神异常的话确实也是导致失眠的一个关键因素。大家对于失眠的发生真的不要过度的紧张和焦虑了，因为及时的治疗确实是可以帮助大家缓解病情的。另外，平时保持心理上的放松，时刻保持愉快的心情也是可以有效的促进身体的健康，远离失眠的。最后，您还有疑问，也可以在线咨询我们的专家。或者可以拨打青岛失眠医院的健康热线：0532-58977120。当然如果想更为方便的咨询，还可以加QQ:799097579

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