年轻人失眠的原因有哪些

来源:青岛安宁医院 2012-08-28 13:19:49

　　患者咨询：“您好医师，我今年25岁，男士，刚刚大学毕业，现在正在找工作，不知道怎么了，自从毕业后这几个月，晚上总是失眠，有时候整晚都睡不着觉，睡不着觉的时候，我就会出去找朋友们玩，有时候玩一个通宵，没想到失眠越来越严重，我真是怎么了，是什么原因啊?”

　　失眠专家李少华指出：根据您的描述可以看出您患有失眠的是失眠症，失眠症已经是一种很常见的疾病，特别的容易发生在年轻人的身上，很多年轻人没有引起足够的重视，殊不知失眠对年轻人的身心健康危害是巨大的，失眠严重会引发患者患有焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神类疾病，因此，患一定要重视失眠疾病，一旦发现患有失眠，立即治疗，治疗失眠不要盲目的治疗，要根据以下病因有针对性的治疗疾病。根治失眠，对症失眠是关键。

　　工作和生活的压力使得现代越来越多的年轻人患有失眠，年轻人每天都在为了生计而奔波忙碌，为了健康的生活而奋斗，然而现在的社会竞争太过激烈，对人们的挑战也是越来越大，各种压力压得年轻人们喘不过来气，从而导致失眠的产生，失眠让年轻人们第二天第二天没有精神工作和生活，从而导致恶性循环，引发失眠症。

　　年轻人的不良的生活习惯也是诱发他们失眠的原因之一，年轻人的生命活力比较的旺盛，常常喜欢熬夜，或者到KTV熬到很晚才回家，或者是朋友们聚在一起，玩通宵，这种种的情况使得年轻人的生活没有规律性，睡眠也没有规律性，从而导致年轻人出现失眠的症状。专家提醒：失眠的症状不可忽视

　　心理和精神因素影响着年轻人的睡眠，年轻人的感情路不顺、工作的打击、生活的无奈使得他们的心理和精神上都承受着巨大的负担，年轻人比如在白天遇到一些不开心的事情就会直接的影响着他们晚上的睡眠情况，躺在床上，脑子静不下来，为的都是一些小事而斤斤计较，导致失眠的情况发生。详情点击在线咨询，我院专家与您一对一交流

　　身体疾病因素会引起年轻人失眠，是年轻人失眠不可忽视的原因之一，这些疾病比如抑郁症、焦虑症等精神类疾病，还有的是关节炎、心脏病等身体疾病等，这种种的疾病给人们带来的不适感，使得人们晚上失眠睡不着觉。同样的失眠严重的患者会引发很严重的疾病，从而导致恶性循环。警惕失眠造成的危害

　　温馨提示：以上是我院专家为您介绍的“年轻人失眠的原因有哪些”，失眠是一种很顽固性的继斌，给年轻人身心健康造成的危害是巨大的，因此，患者一定要重视起来，积极的治疗疾病。治疗失眠，请到正规合理的医院进行治疗，以免错误的治疗，给患者带来更大的伤害。看文章不如与专家在线交流，如果您还有什么疑问，请点击下面的在线咨询，与我院医师一对一交流。

　　【健康小贴士】

　　1、失眠患者可以调整心态，放松心情，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　2、平常可以听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠。

　　3、食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而容易进入睡眠状态。