出现失眠问题总是醒的很早是什么原因

来源:青岛安宁医院 2015-11-03 16:56:23

　　【导读】出现失眠问题总是醒的很早是什么原因?失眠是如今的人们极易出现的一种精神疾病，青岛失眠医院的专家表示，其实失眠还有一些详细的类型，比如夜猫子型、早醒型失眠、慢性失眠型、过度兴奋性，不同的失眠类型有不同的失眠原因，如果你也出现失眠的问题，下面就一起了解一下自己的失眠是什么类型、为什么出现失眠的问题吧。

　　不同的失眠类型有不同的诱因，下面具体来介绍一下：

　　一、夜猫子型

　　这类型的失眠人群通常是因为夜间看电视、看书、上网、玩游戏等活动熬夜直到了凌晨才睡觉。早上因为要上班又必须要早起，还得正常起床，起床后又会觉得头昏眼花没有精神。

　　专家解析：这类型失眠患者一般是自己不注意休息，有不少不好的睡眠习惯导致的。要调整自己的生活和睡眠习惯，白天的事就白天做好，晚上还是要留给睡眠的。

出现失眠问题总是醒的很早是什么原因

　　二、早醒型

　　这类型的患者一般晚上很早就能睡着，但是凌晨的时候会很早的醒过来，醒过来之后头脑就异常清醒和活跃，思绪连篇，根本无法在入睡。

　　专家解析：这类型的失眠患者是本身的生物钟出现了问题，患者要注意自主的帮助自己的生物钟恢复正常。

　　三、慢性失眠型

　　这类型的失眠人群入睡时间比较长，一般需要一小时或者更长的时间，而且很多时候睡觉还不安稳，中间会醒来几次每次清醒都会持续一段时间，有些人还会有说梦话的习惯。

　　专家解析：这类型的失眠人群一般都是属于比较敏感的，对睡眠环境要求的比较高;有时还会和心情有关，尤其是心情差的时候，听到任何声音和动静都会觉得心烦，这类型的患者往往和神经衰弱有一定关系。

　　四、过度兴奋性

　　这类型的失眠人群往往是由于晚上需要工作而加班，以至于让自己的大脑一直处于兴奋状态，但是完成工作想要睡眠的时候，错过了睡眠的时期，大脑开始一直活跃着，怎么也睡不着了。

　　专家解析：这类失眠人群往往处于过度的繁忙之中，总是把自己处于高度紧张的状态之下，对睡眠的影响是严重的。这样会把原本良好的生物钟打乱，后会严重影响睡眠。

　　温馨提示：出现失眠问题总是醒的很早是什么原因?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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