很早上床却睡不着觉是怎么回事

来源:青岛安宁医院 2015-09-15 13:49:29

　　【导言】很早上床却睡不着觉是怎么回事?很多人早早的上床睡觉，但是却辗转反侧怎么也睡不着觉，这是怎么回事?其实很多人会出现这种状况，这是睡眠障碍的一种，那么失眠也有很多种睡眠障碍，所以我们需要关注睡眠，及早治疗失眠，以免失眠带来更多的危害。那么，很早上床却睡不着觉是怎么回事?我们就请青岛失眠医院的专家给我们详细的解读一下。

　　很早上床却睡不着觉是怎么回事：

　　睡不着觉因素一、自责心理过重导致睡眠

　　很多人比较容易有自责感，所以会在脑子里反复思考自己的过失，并懊悔不已。尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔的情感就会越来越严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。 还有患者因在白天的工作中，受到挫折后或心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。

很早上床却睡不着觉是怎么回事

　　睡不着觉因素二、恐惧晚睡而引起的失眠

　　很多患上晚睡强迫症的人是因为缺乏安全感以及由此引发的焦虑，他们大多工作比较繁忙。如工作特别忙，工作热情很高，甚至到了废寝忘食的地步，结果有天发现自己在12点之前已经不能入睡，甚至对睡觉产生了恐惧。因为工作繁重，所以他们就恨不得一天有25个小时。在潜意识中，他想把一切都置于自己的掌控之中，不能接受任何不确定性。

　　温馨提示：很早上床却睡不着觉是怎么回事?很多人早早上床却睡不着，这是最近几年里很常见的一种心理障碍。青岛安宁医院的专家指出，导致晚睡的原因主要有两点，一是自责心理所致，二是对“睡眠”有强烈的恐惧感。所以我们不要害怕失眠，理性对待失眠，同时保持良好心情，才有助于摆脱失眠。如果您有疑问，您可以点击在线专家咨询，或拨打健康热线0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您开心快乐每一天。

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