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日常生活中哪些比较常见的因素会引起失眠
来源:青岛安宁医院 2015-08-12 14:38:29
【导言】日常生活中哪些比较常见的因素会引起失眠?失眠是我们生活中非常常见的一种现象，医学上将失眠认定为精神科的疾病，其实说失眠是一种疾病是比较恰当的。严重失眠不仅仅影响我们生活和工作的顺利进行，长期的失眠还会导致更多的意想不到的危害，我们应该重视起来，失眠的危害不容小觑。那么，日常生活中哪些比较常见的因素会引起失眠?我们就请青岛失眠医院的专家给我们介绍一下。
日常生活中哪些比较常见的因素会引起失眠：
引起失眠因素一、身体方面的因素。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
日常生活中哪些比较常见的因素会引起失眠
引发失眠因素二、精神方面的因素。精神方面比如压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁等问题，都很容易导致睡眠出现问题。
引发失眠因素三、生活方式不健康。由于生活方式引起失眠也是很常见的。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成食物难以消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
引发失眠因素四、环境方面的因素。吵闹喧哗的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
温馨提示：日常生活中哪些比较常见的因素会引起失眠?通过以上的内容介绍，相信大家对于失眠因素有了一定的了解，希望能够帮助到大家。我们应该意识到长期失眠很可能引发抑郁症等精神疾病，甚至会选择自杀，所以千万不要轻视失眠的治疗，一定要及时的治疗，才有利于疾病的控制。如果还有不懂的问题，可以在线医师答疑。健康热线：0532-83721777。您也可以加QQ：799097579。祝您开心。
文章标题拼音：richangshenghuozhongnaxiebijiaochangjiandeyinsuhuiyinqishimian
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