良好的睡眠为何成为奢侈品

来源:青岛安宁医院 2015-08-11 11:53:20

　　【导言】良好的睡眠为何成为奢侈品?社会虽然在日新月异的发展着，但是人类的健康却始终会遭受着一些类似失眠的威胁。那么良好的睡眠甚至成为了现代人们的一项奢侈品。于是就有调查来进行研究，结果表明，长期失眠的人，会比普通人少活10年。那么，良好的睡眠为何成为奢侈品?我们请青岛失眠医院的专家来给我们介绍一下。

　　良好的睡眠为何成为奢侈品：

　　失眠因素一、药物刺激比较严重。

　　有些药物也会有导致失眠的副作用，比如某些减肥药物就会刺激中枢神经系统。以及安眠药长期服用突然戒掉，就会出现睡眠变浅，失眠多梦的症状。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

良好的睡眠为何成为奢侈品

　　失眠因素二、环境造成生理变化。

　　一般来说外界环境发生了改变，生理上受到影响就有可能会造成失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。对环境适应性差的人群往往更为容易患上失眠。

　　失眠因素三、身体疾病的并发症。

　　一些类似于心脏病、肾病、溃疡、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症也是会引起失眠症状的。

　　失眠因素四、焦虑不安等。

　　比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

　　失眠因素五、对失眠的害怕。

　　害怕失眠，于是一直紧张焦虑，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　温馨提示：良好的睡眠为何成为奢侈品?根据以上内容的介绍，相信您也了解了，引起失眠的因素是非常多的。失眠是我们健康的一个重大杀手，而良好的睡眠也成为了现代都市人的一个奢侈品。为了健康，我们一定要从日常生活开始注意，培养良好的生活习惯和心态。遇到失眠的重大困扰可以到正规的专业医院进行检查和治疗。如果您还有什么疑问，可以点击在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您健康长寿。

　　文章标题拼音：lianghaodeshuimianweihechengweishechipin