睡眠环境的改变容易使人们出现入睡困难的情况吗

来源:青岛安宁医院 2015-08-07 18:08:02

　　【导言】人们在乘坐飞机、船时，因为睡眠环境的改变，会出现入睡困难的问题，睡不着觉十分影响人们的正常工作与生活，那么睡眠环境的改变容易使人们出现入睡困难的情况吗?青岛第七人民医院的专家介绍，环境原因、精神原因、躯体原因等都容易使人们出现入睡困难的问题。

　　出现入睡困难这样的失眠的原因主要有以下几点：

　　失眠原因一、环境因素

　　环境的改变，人们的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

失眠原因

　　失眠原因二、精神因素

　　如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　失眠原因三、躯体因素

　　失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　温馨提示：以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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