经常熬夜会导致失眠吗

来源:青岛安宁医院 2015-07-31 13:44:04

　　【导言】经常熬夜会导致失眠吗?很多人喜欢经常熬夜，不珍惜睡眠的时间，总觉得时间还早，其实很容易就导致第二天睡眠不好，其实熬夜对人的健康伤害非常大。如果睡眠不充足还会扰乱生物钟，甚至会导致失眠。有人觉得可以到了周末在补觉，其实这并能弥补之前熬夜带来的伤害，这或许会引发严重的健康隐患，如肥胖症、心脏病和糖尿病等。那么，经常熬夜会导致失眠吗?我们就请青岛安宁医院的专家来给大家介绍一下。

　　经常熬夜会导致失眠吗?青岛安宁医院的专家给大家介绍了以下几点。

　　熬夜导致失眠原因一、熬夜导致睡眠不足。

　　睡眠不充足会扰乱生物钟，让人一天内的精神状况不稳定，提高人们患病的风险。

经常熬夜会导致失眠吗

　　熬夜导致失眠原因二、熬夜导致情绪消沉。

　　缺觉对人体最明显的影响是情绪不稳定、注意力不集中。

　　熬夜导致失眠原因三、熬夜导致白天没有精神。

　　熬夜的人夜晚保持兴奋，到了白天就会无精打采、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

　　熬夜导致失眠原因四、睡眠不足会伤害身体。

　　睡眠债积累到一定程度后，就会对身体造成严重伤害。包括皮肤干燥、晦暗无光;听力减退，心脏病、感冒等疾病的患病几率升高。

　　温馨提示：经常熬夜会导致失眠吗?根据以上的内容相信大家都对此有了一定的了解，如果经常熬夜，白天机会没有精神、注意力涣散，工作没有效率，甚至头昏脑涨等，这是患有失眠的典型症状。失眠对人体的伤害非常大，所以建议大家日常生活中一定要按时作息，按时睡眠，不要总是熬夜，否则会伤害身体各项机能，还可能会导致各种疾病的发生。并且良好的睡眠质量是长寿的关键，所以一定要保持良好的睡眠习惯，心情也能用变得愉快，才能远离各种疾病的困扰。那么，关于失眠症，如果您还有其他疑问，可以点击在线专家或拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您远离失眠。

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