什么原因导致经常失眠

来源:青岛安宁医院 2012-06-07 11:43:32

　　良好的睡眠是人们身心健康的重要保证，然而现在越来越多的人受到了失眠的困扰，而且这种失眠不是一次两次，而是经常的如此。那么，什么原因导致经常失眠?很多失眠患者对此很疑惑，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍。

　　睡眠与人们的居住环境有着极大的影响，想要拥有良好的睡眠建议最好是将室内温度保持到恒温章台，以15至24度为宜，冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的，燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

　　在引起失眠的众多因素之中，最重要的是心理、精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%。此外诸如环境不适、生活生理出现紊乱等问题，以及，包括精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病等等都可以造成失眠症状的产生。不得不说的是，在众多失眠患者中，由于长期服用其他药物或者安定类药物，也可造成失眠。所在我们大家在生活中应该谨慎服用药物，听从医师的嘱咐用药。

　　而除了外在的原因导致的失眠问题，人体内部的血液循环和神经系统功能的异常也是导致失眠最根本的原因。研究证明失眠患者的心脑血流信息，大脑神经功能和脑神经递质方面均会出现明显的问题，正因为这些问题的存在导致了导致大脑兴奋异常，大脑情绪表达异常，产生失眠症。

　　推荐阅读：

　　友情提示：什么原因导致经常失眠?综上所述不管是由于哪种原因引起了经常失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。