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青岛安宁医院 Qingdao AnNing Hospital |
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产生睡眠问题的原因有哪些
来源:青岛安宁医院 2015-07-11 16:06:11
【导言】失眠的症状表现包括入睡困难、时常觉醒或晨醒过早。失眠的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。那么产生睡眠问题的原因有哪些?青岛失眠医院的专家介绍，失眠的产生与患者的身体原因、精神原因以及一些不良的生活方式有很大关系。
产生睡眠问题的原因很多，主要有以下几点：
一、身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
二、精神原因
可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
三、生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
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