昼夜倒班会影响睡眠吗

来源:青岛安宁医院 2015-07-09 17:17:50

　　【导言】昼夜倒班会影响睡眠吗?晚上经常会躺在床上睡不着，即使是白天很困，但是晚上就会特别的兴奋，其实这是失眠的表现，那么昼夜倒班会影响睡眠吗?专家介绍，突然改变睡眠环境、倒时差、昼夜倒班、周围环境嘈杂、卧室温度不适等均可影响睡眠。

　　患有失眠的病因主要有以下几点：

　　一、心理因素

　　精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。

　　二、环境因素

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，精神病专家称卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如慢性住院或住旅馆也可以引起失眠，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　三、个人因素

　　习惯因素变化多为一过性失眠和短时性失眠，如突然改变睡眠环境、倒时差、昼夜倒班、周围环境嘈杂、卧室温度不适等;患某种内外科急症或外伤;生活或工作中出现一些伤感或精神紧张的事件，如失恋、离异、丧偶、失业、考试等。

　　温馨提示：以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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